Hargitai Anita órái már a DNS-ben is
A Zumba egy komplex mozgásrendszer, amely a legnépszerűbb -  elsősorban latin országokból származó - táncok alaplépéseire épül, és garantáltan feltölt bennünket pozitív energiákkal. A Zumba-fitnesz lényege az, hogy elengedjük magunkat. A lépéskombinációk úgy vannak összeállítva, hogy a kevésbé táncos-lábúak is könnyen megtanulják, nagy előnye, hogy mindenki saját erőnlé­tének, ízlésének [...]

Bőrünkön még a nyári barnaság, de a reggelek már hűvösek, és hamarosan beköszöntenek az esős, ködös, sötét napok. Itt az ideje, hogy még egy utolsó nekifutással, amennyire csak lehet, feltöltsük vitaminraktárainkat, élvezzük az ősz dús friss gyümölcs- és zöldségkínálatát és elkezdjük az őszi alapozást a testedzésben is.

Nagy Szabina spinning-órái a DNS-ben
Ha a spining szerelmese vagy, és szereted a vidám, pezsgő habitusú, közvetlen embereket, látogass el Nagy Szabina órájára a DNS-be. Minden spinnig-óra egyedi a maga nemében, és mindegyik magán viseli az oktató személyiségét. Szabina pedig éppen az az ember, akiből árad az energia, és bőven juttat belőle a körülötte lévőknek.

Halasi Béla Spinning-órái a DNS Sport és Szabadidőközpontban
Egy félhomályos, zenétől dübörgő teremben egy csomó ember tekeri a szobakerékpárokat. Felületesen szemlélve ez a Spinning. Ha olvasunk róla, megtudhatjuk, hogy valójában ez is az aerobik típusú kardió testedzések egy formája. Írják, hogy a szívritmust felpörgető technika kiváló az állóképesség javítására, zsírégetésre. Aki kerékpározik, vagy néha otthon felül [...]

Let’s go crazy!
A DNS Sport és Szabadidőközpont egyik legfiatalabb és legbulisabb edzési formája a Kangoo. Ezt a dinamikus, lendületes sportot Sövegjártó Petra mutatja be lapunk olvasóinak.

Előfordul, hogy amikor elszánjuk magunkat a rendszeres mozgásra, egy ideig nem tudunk választani a sok mozgásformából, hiszen a kínálat folyamatosan bővül. Ha nem tudsz választani a diósdi DNS Sport és Szabadidőközpont sportórái közül, szívesen segítünk. Élvezed a pörgős, dinamikus órákat, a keményebb mozdulatokat, de jólesnek a step aerobik táncosabb lépései is? Ha így van, nem [...]

Egy kisbaba érkezése alaposan felforgatja, átalakítja egy édesanya életét. Így van ez akkor is, ha az első baba érkezik, de még nehezebb a dolgunk, ha mellette már ott a nagy tesó is. Az első hónapok mindenképpen az újszülött körüli teendőkkel telnek, de amint kezd az apróság cseperedni, egyre könnyebb kimozdulni egy kicsit. A pici, a [...]

Még tavaly ősszel történt, hogy a diósdi DNS Sport és Szabadidőközpont fitnesztermében egy interjúhoz készülődtem Müller Dia személyi edzővel. Amíg vártam rá, az edzőterem vezetőjével beszélgettem. Miközben diskuráltunk, figyeltem Dia vendégét, akivel a személyi edzés utolsó perceiben együtt dolgoztak. Irigykedve bámultam az erőteljes, hibátlan mozdulatokat, amelyekkel a nehéz gyakorlatot végezte. Egyik kezével a bordásfalra erősített [...]

A DNS Sport és Szabadidőközpont idei csoportfoglalkozás-kínálata

DNS-összefoglaló
Az első és az utolsó kérdésre a Kerthelység olvasói már megkaphatták a választ újságunk DNS-oldalain. A legmegfelelőbb helyszínt, a diósdi DNS Sport és Szabadidőközpontot, valamint az ott elérhető sport- és szabadidős tevékenységek széles skáláját a DNS profi edzői ajánlották olvasóink figyelmébe. Részletesen foglalkoztunk a különböző sportágak, edzésmódok hasznosságával, élettani hatásaival, testünkre, lelkünkre, egész életünkre gyakorolt [...]