Uraim, ne gondolják, hogy mivel vége a nyárnak, és ezzel a strandszezonnak, most már nyugodtan elengedhetik magukat és kedvükre falhatják a lábszárpörkölteket, ihatják számolatlanul a söröket és tespedhetnek a tévé előtt!
Sokan szeretnénk megváltozni. Egy karcsú, egészséges és energikus embert látni a tükörben, amikor reggel belenézünk. Persze azonnal ott sorakoznak a fejünkben az okok, amiért nem sikerül változtatni magunkon, az életmódunkon. Nincs idő, kevés a pénz…
A Spinning® sikerének titka az egyszerűségében rejlik. Bárki bármilyen edzettségi szinttel elkezdheti, hiszen a mozgásforma egyik nagy előnye, hogy a csoportos foglalkozás ellenére személyre szabott terheléssel lehet edzeni. Mindenki egyéni céljai elérése érdekében saját edzettségi szintjének megfelelő intenzitással tud dolgozni, mégis élvezi a csoportos munka közös élményét.
Már megszokhattuk, hogy a diósdi DNS Sport- és Szabadidőközpontban mindig történik valami. Az elmúlt hónapban új edzésmóddal bővült a kínálat. Varga Tamás edző az új őrületet, a Zumbát ajánlja a pörgős ritmusok kedvelőinek.
Ha voltál már valaha aerobikedzésen, tudod milyen az, amikor a zene ritmusára pattogsz és minden porcikádat alaposan megmozgatod, felpörgeted. Tíz évvel ezelőtt mindenki aerobikra járt, és a sportág különböző típusai ma is a legkedveltebb mozgásformák közé tartoznak. Az edzőtermek ajtaján azonban sok új irányzat kopogtat. Az egyik ilyen a bodyART™. Eőri Ildikó, a DNS Sport- [...]
Megelőzni könnyebb
Megelőzni könnyebb, mint gyógyítani! Biztosan igaz ez korunk gyakori mozgásszervi betegségeire, a gyakori hát- és ízületi fájdalomra, gerincferdülésre. A DNS Sport- és Szabadidőközpont programkínálatában megtaláljuk a hátfájósoknak, illetve a fájdalmakat megelőzni kívánóknak kifejlesztett mozgásformát is. Budai László edzővel beszélgettünk.
Gondoltak már valaha arra, milyen lenne, ha egy gepárdot egy oroszlánnal kereszteznének? Egy olyan „szuper ragadozó”, amely egyszerre bírja az oroszlán erejét, kitartását, és a gepárd gyorsaságát, ruganyosságát.
Ez a kissé talán bizarrnak tűnő elnevezés egy különösen hatékony edzésprogramot takar. Az elnevezés valószínűleg az első óra után érzett izomlázból eredhet, amit garantáltan mindenki érezni fog, ha az előírásoknak megfelelően végigcsinálja a programot. Higgyék el, ez biztos, ugyanis tapasztalatból tudom. Müller Dia fitneszedzőt kérdeztük a részletekről.
Bejgli, kocsonya, töltött pulyka, malacsült párolt káposztával, lencsefőzelék… Huhh! Gondolom, így az ünnepek után velem együtt sokak hátán végig fut a hideg e felsorolás hallatán. A farmerek dereka január elején furcsán szűknek bizonyul. Hiába volt aránylag hosszú a téli szünet, fáradtnak és nehézkesnek érezzük magunkat.
DNS Sportválasztó
Ha szépülni, erősödni szeretnénk, és még táncolni is szeretünk, a diósdi DNS Sport- és Szabadidőközpontban találhatunk magunk olyan órákat, ahol mindez együtt van. Hétfőn és csütörtökön este mécsesek gyúlnak a DNS kisebbik tükörtermében, felcsendülnek az orientális zene kacskaringós dallamai, és kellemes lazítással, relaxációs gyakorlatokkal kezdetét veszi Hargitai Anita okleveles tánctanár hastáncórája.
